Tú no eres tus emociones

No somos nuestras emociones, no somos nuestro pasado. No somos tristeza, no somos enojo, no tenemos que definirnos por emociones que nos han dominado en pocos o muchos momentos de la vida. Las emociones son sanas y llegan para enfrentar situaciones y aprender de ellas. Para liberar sentimientos, pensamientos, ideas... Pero no nos definen, las emociones solo nos acompañan. . Cuando realmente la situación ya haya pasado, PASADO. Déjalas ir, vívelas en el momento, pero no te aferres ni enganches de ellas. El cuerpo no sabe si lo que sentimos viene de un estímulo del presente, del pasado o el futuro. Solo reacciona: lloramos, nos estresamos, estamos ansiosos, dolor de cabeza, dolor de estómago, atracones de comida, y así muchas otras conductas que no corresponden siempre al presente. . Así que si detectas que todos los días repites los mismos pensamientos y las mismas emociones y no son del presente. Déjalas ir, aprende de ellas y libérelas. . #AlmendraHealthy