Super green smoothie

Mi smoothie de hoy, en licuadora ✨ súper verde, súper nutritivo y ligero. No sustituye desayuno. Excelente para antes de hacer ejercicio o para comenzar el día con energía e hidratados. ✨ Recuerden que un jugo o smoothie no debe llevar mas de UNA PORCIÓN de fruta para que sea realmente nutritivo. Mucha fruta es mucha fructosa. No satanizo la fruta, la AMO pero ni de lo bueno debemos abusar. Durante el día me como 1 o 2 piezas más de fruta. Además que no es lo mismo tomarla que beberla. ✨ Que tus jugos y smoothies siempre lleven verduras y hojas verdes para mitigar el azúcar y para que estén súper cargados de micronutrientes así aseguras tu ingesta de verduras del día.


El licuado de hoy:

Beneficios:

Alcaliniza

Vitamina c

Mejora la piel

Mejora digestión

Mejora circulación

Magnesio

Diurético

Antiinflamatorio

Hierro

B12

Anti cancerígeno

Proteína

Ácido fólico

Vitamina K


✨✨✨ PIÑA + ESPINACA + APIO + LECHE NUEZ HECHA EN CASA ✨✨✨ puedes sustituir la leche por agua.


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