Sueño reparador
Importancia de domir temprano: (8 horas diarias) -Recuperación del organismo -Mejora la memoria -Permite el proceso de auto- curación -Reduce inflamación interna -Eliminamos toxinas -Reducimos el estrés -Es una meditación inconciente -Al día siguiente tienes más energía que te llevará a tomar buenas decisiones Por eso muchas veces pasa que nos sentimos enfermos y con un buen descanso es suficiente para estar aliviados. Y es por lo mismo que cuando nos desvelamos nos sentimos demasiado agotados, enfermos, sin energía, o que no funcionamos como normalmente lo hacemos, incluso el cerebro. Él es el responsable de la limpieza mientras dormimos, de los subproductos o desechos de la actividad neuronal que acumulamos durante el día.
