Smoothie ligerito

Esta semana estuve haciendo smoothies más sencillos y ligeros, es una excelente opción para empezar a tomarlos.


Tomar smoothies de 2 ingredientes tiene muchos beneficios también ya que es más fácil de asimilar y digerir, nos aportan energía e hidratación. No sustituyen desayuno, pero si son perfectos para iniciar la mañana ligera.


Mi recomendación es que sea 1 fruta y 1 verdura, no dos frutas. La verdura es importante para mitigar el azúcar de la fruta además que nos llena de sus beneficios.



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