Si no tienes hambre, no comas

Mi consejo de hoy: Si no tienes hambre, NO comas. No porque te dijeron o escuchaste que es “mejor” comer 5 veces al día tienes que hacerlo.

Si no lo haces adecuadamente, son 5 oportunidades al día de comer algo que no debes, como productos muy procesados o snacks industrializados llenos de aditivos y edulcorantes.

Es mejor comer solo cuando sentimos hambre de verdad y no antojo, o comer por comer. Puede sonar difícil, pero si escuchas a tu cuerpo verás que no es tan complicado, es lo NATURAL.

Estamos diseñados para solo comer cuando el cuerpo lo requiere y no comer 5 veces, para disque acelerar el metabolismo.

Si eres de los que sí les da hambre a medio día o media tarde: una fruta + semillas, es una excelente colación nutritiva o un té con semillas, o jugos verdes.

- Escucha a tu organismo y no le des cualquier cosa por comer “algo”.


- Dale comida real y nutritiva cuando tengas hambre en verdad, no antojo, no hambre emocional, no comer por comer.

#AlmendraHealthy




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