Se flexible contigo
Las dietas estrictas no funcionan, son una estrategia negativa donde restan alimentos en lugar de sumar.
El cambio de hábitos te permite ser flexible y adoptarlo como un estilo de vida SOSTENIBLE, los cambios de hábitos te dan resultados permanentes, las dietas temporales dan resultados temporales.
El cambio de hábitos debe ser GRADUAL, debe SUMAR alimentos nutritivos, es una estrategia positiva que se DISFRUTA, el cambio debe ser CONDUCTUAL y MENTAL. Tenemos que estar convencidos y saber escuchar nuestro cuerpo y a nuestros pensamientos.
No te pongas a dieta, no te restrinjas, NO te COMPARES, mejor cambia de hábitos.
