¿Quieres calcio?


Sabían qué, las verduras, frutas y semillas nos aportan más calcio que la leche de vaca?


La leche de vaca es muy difícil de digerir, acidifica el organismo y esta cargada de hormonas, antibióticos, pus y organismos genéticamente

modificados.


Aquí les comparto fuentes buenísimas de calcio que además son bio asimilables, ya que el calcio para su óptima absorción tiene que ir acompañado de Magnesio, y ¿Adivinen donde está el Magnesio? En las frutas, verduras y semillas :) La naturaleza no se equivoca y nos pone de forma asimilable lo que es necesario para estar sanos :)


Olvidemos las creencias de que la leche es fuente de calcio o que es necesaria pare crecer y tener huesos sanos.


Mejor antes de salir de casa come uno de estos alimentos o hazte un jugo y/o smoothie con frutas y verduras =)


#AlmendraHealthy

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