¿Qué es un hábito?

Un hábito es un comportamiento adquirido que se realiza de forma regular y se convierte casi involuntario. Pueden ser desarrollados de forma personal o involucrados por la familia/ sociedad.


Los hábitos son vehículos para realizar un cambio en tu vida. Podemos tomar ventaja y utilizarlos a favor.


Se desarrollan con el tiempo, esto va a depender de cada persona.

Se integra a tu vida por medio de acciones repetidas o rutinas.


Lo que se promueve en este blog es adquirir hábitos nuevos y positivos.


¿Cómo?

Primero tomando la decisión y después materializando el concepto.


¿Qué es el cambio de hábitos?

Es la ÚNICA solución que tenemos para revertir la crisis de salud mundial que tenemos actualmente.

El cambio da resultados permanentes y no temporales.


Beneficios del cambio de hábitos

- Mayor control de tu vida

- Ayuda a incrementar tu autoestima

- Promueve una actitud más positiva

- Mejora tu capacidad de conseguir objetivos

- Te ayuda a saber donde estás y a donde quieres ir en tu vida

- Disciplina


Ahora que ya sabes qué es y para qué nos sirve cambiar a hábitos más saludables, identifica primero solo uno que quieras modificar. Es mejor empezar uno a la vez para tener mejores resultados.


Acuérdate que no hay edad límite, siempre puedes empezar. Y si sientes que fallas en el proceso, se puede volver a comenzar.





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