¿Por qué soy Coach en Hábitos? Mi historia

Les comparto una breve historia de lo que me llevó a estudiar la Certificación de Coach en Hábitos.

Hablo de las herramientas que me ayudaron, y que me siguen ayudando a tener mejor calidad de vida.

El cambio esta DENTRO de nosotros no afuera.

No en dietas estrictas

No en otras personas

No en ejercicio extenuante

No en mal pasarnos

No en maltratar nuestra mente

No en juzgar y culpar a otros

El cambio SÍ está en:

Aceptarnos

Escuchar nuestra cuerpo

Comer sanamente de forma natural

Movernos de forma natural y constante

Tener periodos de descanso, (ayunos)

y periodos de alimentación consciente

Cuidar nuestros pensamientos y emociones

Hacernos responsables de nosotros mismos, somos creadores de nuestra realidad Los culpables no existen, es el ego quien te sabotea.

#AlmendraHealthy