Almendra Healthy¿Por qué soy Coach en Hábitos? Mi historia
Les comparto una breve historia de lo que me llevó a estudiar la Certificación de Coach en Hábitos.
Hablo de las herramientas que me ayudaron, y que me siguen ayudando a tener mejor calidad de vida.
El cambio esta DENTRO de nosotros no afuera.
No en dietas estrictas
No en otras personas
No en ejercicio extenuante
No en mal pasarnos
No en maltratar nuestra mente
No en juzgar y culpar a otros
El cambio SÍ está en:
Aceptarnos
Escuchar nuestra cuerpo
Comer sanamente de forma natural
Movernos de forma natural y constante
Tener periodos de descanso, (ayunos)
y periodos de alimentación consciente
Cuidar nuestros pensamientos y emociones
Hacernos responsables de nosotros mismos, somos creadores de nuestra realidad Los culpables no existen, es el ego quien te sabotea.