Mito del desayuno
Quitando MITOS:
El desayuno NO es el alimento más importante del día. Todos los alimentos de tu día son igual de importantes.
Además por tener este “mito” del desayuno, lo hacemos súper pesado, en lugar de dar energía, nos la quita. Por eso para mi DES-ayunar tiene que ser ligero y MUY nutritivo. Y una mañana ligera con jugos de verduras, smoothies o avena es una excelente manera de empezar el día, además te hidratas, mejoras la digestión y aseguras tu ingesta de verduras crudas del día.
No te dejes educar por la publicidad y medios que lo único que buscan es vender vender vender, por eso nos dicen por todos lados, que la leche de vaca, el “cereal” y todos los productos ultra procesados, que el mega desayuno americano con huevos, pan cakes, leche, fruta, café, todo lleno de harinas y azúcar etc, NO son nutritivos, inflaman y acidifican el cuerpo.
Mi foto: desayuno en uno de mis lugares favoritos Ojo de Agua: jugo de verduras con un açaí bowl, frutas, verduras y cereales enteros que me llenan de energía, nutrientes y amor a mi cuerpo.
