Jugos Verdes

Todos escuchamos hablar de los famosos jugos verdes, pues les cuento los beneficios de tomarlos con frecuencia:

- Excelente complemento vitamínico y mineral.

- Ayudan a eliminar el exceso de grasa porque desintoxican el cuerpo, depuran el organismo.

- Herramienta para consumir alimentos frescos en la dieta diaria.

- Promueven la salud intestinal.

- Mejoran la digestión y aportan energía.

- Reducen la inflamación interna.

- Previene, retrasa y revierte el envejecimiento celular.

- Oxigenan la sangre.

- Hidratan la piel.

Hay que saber que los jugos se preparan en extractor, mientras que los smoothies se preparan en licuadora.

En el jugo hay separación parcial o total de la fibra, lo que permite que se absorban los nutrientes de manera más rápida en la sangre.

Un smoothie aporta fibra y tiene una consistencia más densa.

¡Lo más importante es incluirlos en la dieta diaria, compartirlos y disfrutarlos!