Inicia el cambio de hábitos



- Es para todos. - Es muy sencillo, ideal para personas que gozan de buena salud. - El tiempo para cambiar de hábitos es relativo para cada persona. - Se promueve mejorar el estilo de vida de forma natural y gradual.


¿Cómo? Adquiriendo mediante repeticiones cambios fáciles que podamos incluir todos los días a la forma en que vivimos.


El chiste es probar, intentarlo y adquirir los que mejor te funcionen, recuerda que somos bio-individuales


Primero:

1. Define una meta alcanzable y real

Ejemplo: Quiero tomar más agua natural. Porque se que depura mi organismo y porque es básica para tener buena salud.


2. Busca una motivación

Ejemplo: Abdomen plano, evacuar sin dificultad, tener una piel más firme e hidratada.


3. Haz cambios pequeños que traerán grandes beneficios

Ejemplo: Empieza tomando 2 vasos de agua simple al día, uno en la mañana al despertar y otro en la noche antes de dormir. Ve aumentando conforme pasan los días de forma gradual hasta que te sientas cómodo/a. Lo recomendable es de 6 - 8 vasos.





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