Hábitos saludables para bebés

Los buenos hábitos son para todos, incluyendo a los más chiquitos de la casa.


Estas son algunas recomendaciones para los bebés de 0 a 2 años:


1. Si está en tus posibiidades dale leche materna, es el mejor alimento que se puede ofrecer: tiene nutrientes, anticuerpos, y sobre todo mucho amor.


2. No los dejes llorar. Dejarlos llorar para que "aprendan a" no aprenden a nada, lo que pasa es que se calman solos porque entienden que nadie vendrá a consolarlos. Les genera hormonas de miedo como cortisol y adrenalina. No lo hacen por manipular, y no se mal acostumbran si los abrazas, es lo único que quieren: amor y cariño, quieren sentirse seguros y cerca de mami y papi ya que eso es supervivencia.


3. Cuando sea el momento indicado: ofréceles alimentos naturales y hechos en casa, no acostumbres su paladar nuevecito a sabores procesados, colorantes, azucares industriales. Es nuestra responsabilidad alimentarlos con lo mejor, para que tengan un buen crecimiento y buena salud.

4. Cuando el pediatra lo indique ofréceles agua natural, no a bebidas azucaradas o industriales, contienen alta cantidad de fructosa y jarabes que no necesitan.


Los buenos habitos se pueden formar desde pequeñitos para tomar buenas decisiones de adultos.



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ALMENDRA HEALTHY

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