Frijoles

Updated: Aug 10, 2018

¡Hoy no comas carne, mejor come frijoles! Son muy nutritivos, déjalos remojando de 4 a 12 horas para que se expandan en tamaño y liberen las sustancias que nos dificultan la digestión.

Beneficios:

- Excelente fuente de fibra

- Fuente de proteína vegetal

- Reduce el azúcar de la sangre

- Aumenta las defensas

- Gran aportador de energía

- Previene la anemia


Hay muchas recetas deliciosas que puedes preparar: Enfrijoladas Sopa de frijol Crema de frijol Tostadas de frijol

¡Agrégales verduras, condimentos y listo!

#LunesSinCarne Por tu salud Por los animales Por el planeta

#Almendra





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