Frijoles
Updated: Aug 10, 2018
¡Hoy no comas carne, mejor come frijoles! Son muy nutritivos, déjalos remojando de 4 a 12 horas para que se expandan en tamaño y liberen las sustancias que nos dificultan la digestión.
Beneficios:
- Excelente fuente de fibra
- Fuente de proteína vegetal
- Reduce el azúcar de la sangre
- Aumenta las defensas
- Gran aportador de energía
- Previene la anemia
Hay muchas recetas deliciosas que puedes preparar: Enfrijoladas Sopa de frijol Crema de frijol Tostadas de frijol
¡Agrégales verduras, condimentos y listo!
#LunesSinCarne Por tu salud Por los animales Por el planeta
