Flexibilidad al comer

¿Qué tan flexible eres cuando comes? ⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️ Está bien hacer excepciones de vez en cuando, si sales de viaje o tienes algún evento. 🍐 - Lo demás que haces todos los días son los hábitos. 🍏 - No comas con culpa o te castigues. 🥺 - Es saludable vivir en balance, no en un régimen. 🍐 - Comer es un acto neutral, no hay castigos o premios. 🍏 - Sugerencias cuando hagas una excepción: ⬇️⬇️⬇️ - Puedes elegirlo o hacerlo con ingredientes de buena calidad.

- Cómelo sin culpa, disfrútalo.

- Escucha tu cuerpo.

- No cuentes calorías.

- No te castigues y quieras ir al gym a "quemar" lo que te comiste.

- Observa que tan seguido haces tus excepciones sin juzgar.

- Que tus hábitos no se vuelvan un régimen.

- Tener flexibilidad mental es más saludable que vivir limitado o evitar salir.



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