Emociones tóxicas

Updated: Aug 10, 2018

Segun muchos estudios y autores, el estrés, la culpa y las emociones tóxicas nos hacen más daño que la comida.

Revisa tus emociones, tu ambiente emocional. De las emociones se derivan los pensamientos y las acciones que realizamos todos los días: nuestra alimentación, ejercicio o movimiento, sedentarismo, relaciones, experiencias etc. Aprende a mejorar tu ambiente emocional, a como identificar emociones tóxicas que merman la salud y cambia tu estilo de vida a uno más saludable mental y físicamente.

Emociones tóxicas

- Engordan, alteran, enferman

- Promueven el almacenamiento de grasa

- Como el cuerpo está en estado de alerta y estrés , acumula grasa por si llegara a haber escasez.


No descansamos bien

Cuando estamos estresados al día siguiente necesitamos cafeína o estimulantes que nos llevarán a tomar decisiones no muy buenas para la salud, aumenta el consumo de antojos dulces.


Todo esto aumenta la retención de líquidos, dificultad para evacuar, dificultad para procrear, hipertensión y otras enfermedades.



Haz un detox emocional:

Usa la auto indagación, hazte preguntas sencillas y responde honestamente:


¿Estoy en una relación que me aporta o me resta?

¿Me siento feliz y plena?

¿Qué haría para sentirme mejor?

¿Qué decisiones puedo tomar para mejorar mi salud física y emocional?

¿Cuál es mi pasión en la vida?

¿Estoy trabajando en encontrar mi verdadera pasión?

¿Qué pensamientos me sabotean?

¿Qué pensamientos me hacen perder el control?

¿Tengo emociones detonantes que me empujan a realizar a acciones que realmente no quiero o luego me arrepiento?


No te preguntes "¿Cómo?" ni ¿Por qué a mí?


Pregunta mejor: ¿Para qué me esta pasando? - Todas las decisiones son útiles para mí evolución.

Toma responsabilidad de tus pensamientos, emociones y acciones que son tu experiencia de vida. Analiza tus pensamientos, revisa quién manda esos pensamientos cuando entran a tu mente. Tu tienes el control.






#AlmendraHealthy






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