Emociones, ¿Buenas o malas?

Updated: Aug 10, 2018

Las emociones son necesarias para expresarnos, madurar, sentir y pensar. No hay buenas ni malas. Todas son necesarias para el aprendizaje. No tenemos porque reprimirlas o suprimirlas.

Las emociones acumuladas forman una olla de presión que desatan pensamientos de miedo, rechazo, estrés etc...

Lo que SÍ hay que hacer es aprender a observarlas, aceptarlas, hacernos conscientes de ellas, revisar cuales son los estímulos para liberarlas, sentirlas, vivirlas y después dejarlas ir. No aferrarnos a ninguna emoción.

Para ayudarte puedes hacerlo a través de técnicas como la meditación, mindfulness, mantras, respirar, hacer yoga, mover la energía de distintas formas y transformarla, más no evadirla.

#Almendrahealthy





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