El sueño reparador

Importancia de domir temprano:

(8 horas diarias)


-Recuperación del organismo

-Mejora la memoria

-Permite el proceso de auto- curación

-Reduce inflamación interna

-Eliminamos toxinas

-Reducimos el estrés

-Es una meditación inconciente

-Al día siguiente tienes más energía que te llevará a tomar buenas decisiones


Por eso muchas veces pasa que nos sentimos enfermos y con un buen descanso es suficiente para estar aliviados.


Y es por lo mismo que cuando nos desvelamos nos sentimos demasiado agotados, enfermos, sin energía, o que no funcionamos como normalmente lo hacemos, incluso el cerebro. Él es el responsable de la limpieza mientras dormimos, de los subproductos o desechos de la actividad neuronal que acumulamos durante el día.




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