Dejar ir

Updated: Aug 10, 2018

Dejar ir es no engancharte con el exterior, para dejar ir hay que enfocarnos en las emociones y no en los pensamientos.

Durante el día las personas tenemos aproximadamente 60 mil pensamientos. De los cuales el 90-95% están regidas por nuestro subconsciente y se repiten todos los días.

Entre más repasemos los pensamientos y reforcemos las emociones con historias mentales, menos vamos a dejar ir.


Dejar ir NO es suprimir o reprimir la emoción, es sentirla, vivirla y luego soltar. Es vivir la emoción pero sin cargarla de pensamientos que no son reales, que son creados por la mente por querer "solucionar", cambiar o bloquear la realidad.

Para lograrlo, hay que hacer consciente el inconsciente a través de herramientas como la meditación.

Aprende a identificarlos y desechar los que no te sirven, los que te limitan, los que no te dejan avanzar porque son creencias que tenemos programadas desde que somos chicos o incluso que han sido heredadas por nuestros ancestros durante generaciones.

Por eso la importancia de dejar IR.

#AlmendraHealthy





7 views0 comments

Recent Posts

See All

ALMENDRA HEALTHY

Soy Coach en cambio de hábitos y en Ayurveda + Chef Basada en Plantas

¡Te ayudo a cambiar de hábitos y a vivir un estilo de vida mucho más saludable!

Captura de Pantalla 2020-12-02 a la(s) 1

© 2023 by Salt & Pepper. Proudly created with Wix.com

SI TIENES ALGUNA DUDA O COMENTARIO ESCRÍBEME AQUÍ ABAJO:

AVISO DE PRIVACIDAD

Alejandra Ontiveros, mejor conocido como Almendra Healthy , con domicilio en Calle Ballen, Colonia Lago Esmeralda, Atizapán de Zaragoza, C.P. 52989, en la entidad de Estado de México,  Mexico, y portal de internet www.almendrahealthy.com , es la responsable del uso y protección de sus datos personales, y al respecto le informamos lo siguiente:

  

Utilizaremos su información personal para proveer servicios y productos solicitados mediante esta página de internet.