Dejar ir

Updated: Aug 10, 2018

Dejar ir es no engancharte con el exterior, para dejar ir hay que enfocarnos en las emociones y no en los pensamientos.

Durante el día las personas tenemos aproximadamente 60 mil pensamientos. De los cuales el 90-95% están regidas por nuestro subconsciente y se repiten todos los días.

Entre más repasemos los pensamientos y reforcemos las emociones con historias mentales, menos vamos a dejar ir.


Dejar ir NO es suprimir o reprimir la emoción, es sentirla, vivirla y luego soltar. Es vivir la emoción pero sin cargarla de pensamientos que no son reales, que son creados por la mente por querer "solucionar", cambiar o bloquear la realidad.

Para lograrlo, hay que hacer consciente el inconsciente a través de herramientas como la meditación.

Aprende a identificarlos y desechar los que no te sirven, los que te limitan, los que no te dejan avanzar porque son creencias que tenemos programadas desde que somos chicos o incluso que han sido heredadas por nuestros ancestros durante generaciones.

Por eso la importancia de dejar IR.

#AlmendraHealthy





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