¿De qué estás nutriendo tu vida?

¿De qué estas nutriendo tu vida?

Nos nutrimos de todo lo que nos rodea, no solo de nuestros alimentos que sin duda son una parte vital, al igual que el movimiento y actividades físicas.


También nos alimentamos y nutrimos de:

Pensamientos

Experiencias

Relaciones

Emociones

Lo que escuchamos

Lo que vemos



Obsérvate, y abre tu consciencia, despierta del piloto automático.

Con:

Meditaciones, libros, audios, audiolibros, videos, cursos, seminarios, talleres, técnicas de mindfulness, talleres, o simplemente pasa más tiempo contigo, en silencio, escucha que pensamientos son los que llegan a tu mente. ¿Son reales? ¿Son enviados por el ego? ¿Por la sociedad?


La auto indagación y meditación son dos herramientas poderosas que me encantan, las utilizo cada vez que puedo, y son para mi un salvavidas en momentos de estrés y ansiedad.



#AH #AlmendraHealthy

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