Cuenta los nutrientes, no cuentes calorías

Las calorías son una unidad de medida no un indicador de nutrientes. En lugar de estar contando las calorías que te comes y luego las que “tienes que quemar” (no funciona así como ecuación) mejor cuenta los nutrientes que te comes porque esos cuentan mucho más en tu progreso.

No es lo mismo comer 100 calorías de aguacate: grasas buenas, proteína, etcétera. Que comer 100 calorías de una barrita “light” súper procesada con edulcorantes artificiales y harina. Son calorías vacías que no aportan beneficio pero si intoxican el cuerpo.

Mejor ocúpate de comer más nutritivo y natural, y no de estar contando calorías.

Bonito día

AlmendraHealthy