Comer frutas y verduras nos ponen de buen humor

¡Comprobado, comer frutas y verduras nos ponen de buen humor!


El estudio que se hizo en Nueva Zelanda, encontró en los participantes que consumían frutas y verduras mayor nivel de felicidad, curiosidad y


Los antioxidantes presentes en las frutas y verduras reducen la inflamación interna y como consecuencia se crea una barrera protectora contra la depresión. Este efecto es probablemente causado por el contenido micronutrientes de estos alimentos.


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Fuente: Libro Cambia de Hábitos. Recupera tu salud, alimenta tu vida.



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