Calcio en smoothies

¿Sabias que las frutas, verduras y semillas tienen más calcio que la leche de vaca? Los invito a que dejemos atrás la creencia de que la leche de vaca tiene mucho calcio y que la necesitamos para “crecer” o para tener huesos fuertes, porque hace todo lo contrario. Los lácteos acidifican nuestro cuerpo y complican la absorción de calcio. además que para que el calcio se absorba necesitamos de Magnesio, y ¿dónde está el magnesio? En las frutas, verduras y semillas.

No nos dejemos educar por la publicidad, o si nuestros abuelos o bisabuelos lo hacían, ya no aplica hoy en día porque la calidad y proceso de extracción de la leche de las vacas representa grandes riesgos para nuestra salud.

Los smoothies contienen calcio y son hechos con leches vegetales o agua, los ingredientes los encuentran TODOS en mercados o súper mercados. No tienes que comprar los super foods más caros, compra tu favorito y el que tú puedas.