¿Cómo le hago para que mis hijos coman bien?

Les dejo unas sugerencias:

- Explícales porque es bueno para su cuerpo comer bien.

- No les prohibas nada más, enseña con el ejemplo, se congruente y hazlo todos los días.

- Tener en casa a la mano opciones saludables.

- Ofréceles lo que más les gusta, con chilito, con miel, con azucar mascabada. Lo imporante es introduciendo frutas y verduras de manera sencilla y que la transición a la fruta 100% natural sea más fácil.