Ayurvedalife ¿Cómo mejorar la digestión?

¿Cómo mejorar la digestión según AYURVEDA?


Según mi maestro de Ayurveda, Nandikesha: Cuando tengas problemas estomacales, simplifica lo que comes. Toma un día y desayuna, come y cena lo mismo, ya sean frutas, arroz con lentejas, un simple guiso de vegetales, etc. La idea es restablecer el balance de tu estómago a través de un descanso. La variedad en la comida no es necesariamente beneficioso. Mientras más sencilla y nutritiva tu dieta, más vitalidad y salud tendrás.


Atrévete a simplificar. Escucha tu estómago y no lo llenes más de dos terceras partes. Siempre deja espacio para la digestión, o como decimos en el Ayurveda, para que el prana o la fuerza vital haga su trabajo.



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