Ayuno Monodieta


Ayuno para mejorar la digestión:

Solamente POR UN DÍA vas a desayunar, comer y cenar lo mismo. La idea es restablecer el balance de tu estómago a través de un descanso. Mientras más sencilla la dieta de tu día, más beneficios tendrás.


Según mi maestro de Ayurveda, Nandikesha: Cuando tengas problemas estomacales, simplifica lo que comes.


Una monodieta es una forma excelente de hacerlo. Además de darle un descanso a la digestión, ayuda a limpiar el cuerpo, y no te va a pasar nada ya que solo son 24 horas.


Atrévete a simplificar, escucha a tu estómago y no lo llenes más de 2/3 partes.


La monodieta es recomendada para personas que gozan de buena salud promedio, no embarazadas, niños o mamás lactando porque no son etapas de la vida para hacer ayunos.


De acuerdo a tu dosha predominante de Ayurveda es el tipo de fruta que vas a elegir para este ayuno.


Recuerda unos día antes y unos después, preparar a tu cuerpo y alma, tomando mucha agua y comiendo alimentos naturales, no procesados y no alcohol.


Para tener esta información con mayor exactitud entra a Ayurveda Querétaro y haz tu test de doshas para que sepas que alimentos son los mejores para ti en general y para hacer la monodieta.



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