Ayuno líquido de 24 horas

Hoy les voy a contar del Ayuno Líquido



Antes quiero recomendarles que cuando hagan un tipo de ayuno, lo hagan bien INFORMADOS, con apoyo de algún COACH o ESPECIALISTA BIO alineado.


El ayuno líquido en Ayurveda sugiere:

Durante un periodo de tiempo puede ser 24 horas si es la primera vez que lo haces, ingerir ÚNICAMENTE POR UN DÍA. Verduras y frutas de forma líquida.


Verduras: en jugos, sopas, licuados.

Frutas: en licuados, NO EN JUGOS. La fruta la ingerimos con fibra para que mitigue el efecto de la fructosa.


Durante este día: tomar mucha agua natural, e infusiones herbales naturales.


NO endulzar, no edulcorantes para ningún ayuno.

Depende de tu nivel de toxicidad puedes experimentar crisis curativa.


Si es así toma más agua y más jugos de verduras para eliminar más rápido las toxinas y malestares.


Es todo un reto no solo para el cuerpo, si no para la mente y espíritu.


Nos limpia física, mental y emocionalmente.

Nos conecta con nuestra naturaleza.

Mejora la digestión ya que le damos un descanso.


Se sugiere: 〰️HACERLO 1 VEZ AL MES / CADA CAMBIO DE ESTACIÓN / O UNA VEZ CADA SEIS MESES.


Recuerda prepararte antes física y mentalmente.


NO ES UNA DIETA NI UNA FORMA DE PERDER PESO DE FORMA "RÁPIDA"

NO en niños, embarazadas, mamás lactando o personas con algún padecimiento.


Revisa esta información con tu médico si tienes algún padecimiento.


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