
Ayuno intermitente
TIPOS DE AYUNO:
Ayuno intermitente - privarse de alimentos por un periodo de tiempo de forma consciente con fines curativos, de regeneración y sanación. (Se sugiere para personas que gozan de buena salud promedio) No embarazadas, mamás lactando, niños o personas con padecimientos. ¿Por qué no en el embarazo, lactando y niños? No es una etapa de la vida para hacer cambios grandes, y el requerimiento de alimentos es distinto.
Beneficios:
Descanso a la digestión
Mejor asimilación de nutrientes
Mayor eliminación de toxinas
Desinflamación a nivel celular
Técnica curativa natural
Estamos diseñados para pasar tiempos de escasez
El cuerpo aprovecha para reparar lo que se tenga que arreglar
Se cambia la fuente de energía, de carbohidratos a grasa en reserva.
Sanación para el cuerpo y el espíritu
Práctica milenaria
Más energía
Aumenta la longevidad
Mejora la salud cerebral y cardiovascular
Promueve la pérdida de grasa
Da claridad mental
Beneficios: físicos, mentales y energéticos
Ayuda al desapego del mundo exterior y de la comida
Mejora y nos prepara para la meditación
Recordatorio que no nos alimentamos solo del exterior, si no del interior. -