Ayuno intermitente

TIPOS DE AYUNO:

Ayuno intermitente - privarse de alimentos por un periodo de tiempo de forma consciente con fines curativos, de regeneración y sanación. (Se sugiere para personas que gozan de buena salud promedio) No embarazadas, mamás lactando, niños o personas con padecimientos. ¿Por qué no en el embarazo, lactando y niños? No es una etapa de la vida para hacer cambios grandes, y el requerimiento de alimentos es distinto.

Beneficios:

Descanso a la digestión

Mejor asimilación de nutrientes

Mayor eliminación de toxinas

Desinflamación a nivel celular

Técnica curativa natural

Estamos diseñados para pasar tiempos de escasez

El cuerpo aprovecha para reparar lo que se tenga que arreglar

Se cambia la fuente de energía, de carbohidratos a grasa en reserva.

Sanación para el cuerpo y el espíritu

Práctica milenaria

Más energía

Aumenta la longevidad

Mejora la salud cerebral y cardiovascular

Promueve la pérdida de grasa

Da claridad mental

Beneficios: físicos, mentales y energéticos

Ayuda al desapego del mundo exterior y de la comida

Mejora y nos prepara para la meditación

Recordatorio que no nos alimentamos solo del exterior, si no del interior. -