5 Hábitos básicos

Updated: Aug 10, 2018

¡Hola hola! Les dejo los 5 hábitos de la mañana que nos ayudarán a mejorar nuestro estilo de vida.

Parecen sencillos, lo son, pero requieren compromiso con nuestra mente y cuerpo.

Traten de hacerlos todos los días incluyendo fines de semana:


- Toma agua simple en ayunas
- Meditar 10 minutos
- Desayuno ligero
- Haz ejercicio
- Toma jugos verdes

El cuerpo se irá acostumbrando de manera que las decisiones de la comida, snacks y cena serán más conscientes y más saludables : )

Siempre recuerden: - Escoger lo menos malo - Agregar más de lo bueno - Comer lo más natural - Lo que esté al alcance de tu bolsillo - Hazlo con los recursos que tengas - Pon la mejor energía en todo lo que hagas

#almendrahealthy





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