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¡Hola!

Gracias por estar aquí, soy Ale Ontiveros soy la creadora de Almendra Healthy, soy Coach en Cambio de Hábitos y en Ayurveda, también hice un diplomado en Cocina Ética y Chef Basada en Plantas. Me apasionan los temas de salud integral: física, mental y emocional. Me encanta compartir lo que me ha funcionado con más personas, creo fielmente que la naturaleza nos provee todo para sanarnos y encontrar el equilibrio dentro de nosotros mismos.

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Mi historia

En el año de 2013 comencé a sentirme mal constantemente, eran malestares gastrointestinales en general, como colitis, gastritis, inflamación, poca tolerancia a los alimentos. Debido a estos síntomas empecé a visitar a varios doctores y especialistas, los cuales me mandaban medicamentos, cosa que no me funcionó, nada más estaba tapando los mensajes de mi cuerpo. 

Me tomó meses o casi año y medio entender que esos malestares tenían un trasfondo emocional, era ansiedad y estrés que se somatizaron en inflamación física, no quería comer porque tenía miedo a enfermar, y después entendí que: o digería las emociones o digería mis alimentos físicos. 

Después de año medio de pasarla mal, decidí pedir ayuda profesional emocionalmente, inicié con Homeopatía, luego Reiki y después Reflexología. Los resultados comenzaron a verse mucho más rápido, porque estaba aprendiendo a gestionar mis pensamientos y emociones, empecé a meditar, a buscar libros, autores que me ayudaran a dar ese paso de autoexploración, a entrar a mi lado oscuro y enfrentarlo. 

En 2018 después de un par de años de estar trabajando en mí, decidí certificarme como Coach en Cambio de Hábitos en el Instituto Hábitos, luego tome el curso de Ayurveda Salud Consciente en Ayurveda Querétaro, Cocina Ética y Sustentable con la Chef René Solari y ahora estoy terminando el diplomado de Chef Basada en Plantas.

Me encanta leer, escuchar podcast, mis autores favoritos son: Eckhart Tolle, Alejandra Llamas, Marisa Gallardo, Deepak Chopra, Valeria Lozano, Dr. Joseph Murphy, Dr. David Perlmutter,  Robin Sharma, y actualmente estoy leyendo Un Curso de Milagros.

ALMENDRA HEALTHY

Soy Coach en cambio de hábitos y en Ayurveda + Chef Basada en Plantas

¡Te ayudo a cambiar de hábitos y a vivir un estilo de vida mucho más saludable!

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